318: 善意吧

318：善意吧!
每點鐘的31分，<...

By 陳德中的正念天空 - Mindfulness / MBSR

2014-03-25 17:07:51 有 51 人按讚

318: 善意吧

318：善意吧!
每點鐘的31分，
給出8秒靜心祝福自己，
給出8秒靜心祝福台灣。

邀請您一起來做每點鐘31分鐘時的靜心練習。

如果您時間許可，歡迎您每天送自己一個禮物-正念放鬆5分鐘
相關引導mp3 ：http://www.mindfulness.tw/p/5.html

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就在當下，就從這口呼吸開始，讓我們共同遨遊在正念(mindfulness)的世界，學會情緒管理，學會超越壓力，學會身心健康，學會認識自己，活得更喜悅、也更自信。